Ziele/Inhalt
Möchten Sie Ihren Arbeitsalltag gesünder gestalten und dabei Rücken und Körper entlasten? In dieser lebendigen Fortbildung lernen Sie die wichtigsten Grundlagen für eine rückenschonende Haltung – speziell für Fachkräfte in Kitas. Sie erfahren, wie die Wirbelsäule funktioniert und welche Merkmale eine gesunde Arbeitsumgebung ausmachen.
Gemeinsam entdecken wir einfache Bewegungsübungen und Haltungstechniken, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können. Durch praktische Übungen und Tipps fördern wir Ihre Gesundheit, beugen langfristigen Beschwerden vor und steigern Ihr Wohlbefinden bei der Arbeit. Dieses Angebot richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – für mehr Energie, weniger Verspannungen und ein gutes Körpergefühl im Kita-Alltag!
Themen
- Wie funktioniert die Wirbelsäule?
- Richtige Haltung beim Sitzen, Stehen und Bücken
- Rückenschonendes Heben und Tragen
- Entlastende Haltungen und einfache Übungen für zwischendurch
